フレイルとは、加齢により心身の機能や活力が衰えることです。
フレイルを予防するための３本柱キーワードは、『栄養・運動・社会参加』です。
この教室では、シニアの必要な食費や栄養を知り、しっかりからだを動かして丈夫な足腰を作り、地域や社会に出て交流を楽しむコツを楽しく学びます。
健康で長生きするためフレイル予防健康づくりサポーターがみなさんの参加をお待ちしています。